全身垂直律动机zepu泽普科技健身
手部外形手可分为手腕、手掌、手背和手指四个部分。
每只手有五个手指，分别称拇指、食指、中指、没有名指、小指；手指又分指腹、指尖、指甲。拇指侧因上臂桡骨所在称为桡侧，也称为外侧；小指侧因上臂尺骨所在称为尺侧，也称为内侧。
手与前臂连接处称为手腕部。手腕与手指之间的部分，内侧面称为手掌，外侧面称为手背。手掌中央凹陷处称为掌(手)心，其桡侧与尺侧的肌肉较发达，呈鱼腹状隆起，分别称为大鱼际和小鱼际。
休息时，手处于自然伸展状态，即休息位。此时，桡腕关节可向背侧伸展20度左右，即握拳时腕关节所处的位置，以降低手部各组织结构间的张力。同时，它也是手所有功能位的基础，可以根据实际需要，很快发挥手的所有功能。
手部皮肤因为手的功能需要，导致了手掌与手背皮肤之间的差异。手掌及手指掌侧的皮肤较粗糙，皮肤角质层较厚，皮下有较厚的脂肪垫，使不至于在直接接触物品时损伤皮肤。
手掌皮肤下有垂直的纤维间隔，将皮肤与指骨、腱鞘等深部组织相连，可避免皮肤的过大滑动，因此掌侧的皮肤弹性很小。手背及指背皮肤则相反，它薄、软而富有弹性，皮下组织疏松，滑动性大。
垂直律动降低糖尿病的神经病变
美国奥瑞冈威拉姆特大学的洪(junggi hong) 报告一位罹患糖尿病神经疼痛5年的老人，经过8周垂直律动训练后，疼痛减轻，而且步伐平衡都获得改善。
美国奥瑞冈大学的谷鲁门以21位糖尿病周围神经疼痛的病人进行12周的bodygreen垂直律动训练，每周3 天，每天四次3分钟， 中间休息1分钟的bodygreen垂直律动。发现简短疼痛计分明显降低，从5.61分掉到2.39分(p≤0.001)，疼痛严重度分数从5.1掉到3.1 (p≤0.01)。每周分析这两个指标，可以看到疼痛分数每周持续降低。可见全身垂直律动对于糖尿病周围神经疼痛是有效的治疗。
那么要全身垂直律动多久才会有效呢？美国加州乐马林达大学的马尼发现从垂直律动第4分钟开始，周边血液循环即开始有意义增加，第5分钟到高点， 一直持续到全身垂直律动结束后10分钟。
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